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두통에 좋은 차 5가지
일반인 4명 중 3명이 겪는다는 두통은 생기는 원인 또한 다양합니다.
약은 많이 먹으면 내성이 생기고 가벼운 두통은 차를 마시는 것만으로도 어느 정도 좋아질 수 있습니다.
여러 가지 상황에서 두통이 나타날 수 있는데 따뜻한 차 한잔으로 피로와 두통을 없애 보는 것도 좋은 것 같습니다.
두통을 완화시키는데 도움을 주는 차에는 어떤 것이 있을까요?
1. 캐모마일차
캐모마일은 허브티로 진정작용이 아주 뛰어납니다. 스트레스로 인한 긴장성 두통이 있을 때 마시면 좋습니다.
캐모마일은 소염작용을 하여 두통을 완화시키는 것에 아주 좋은 것으로 알려져 있고 항염증, 통증 완화에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.
구체적으로 불면증, 구강염, 인후염의 소염제 역할을 하고 소화계통에 항염작용과 발한작용을 하며 신경통, 류머티즘, 강장작용, 습진, 여드름, 피부 거칠음 등에도 효과가 있습니다.
2. 페퍼민트차
페퍼민트차는 두통 뿐만 아니라 집중력 향상과 졸음 방지도 됩니다.
또한 감기 예방에도 좋습니다.
페퍼민트의 멘톨 성분이 진정효과를 가지고 있어서 정신적인 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있습니다.
그리고 더울 때는 차갑게 해 주고 추울 때는 따뜻하게 해 주는 성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한을 돕는다고 합니다.
두통과 인후통, 식체와 치통에도 좋다고 합니다. 머리와 눈을 맑게 하는데도 효과가 있다고 합니다.
3. 계피차
계피차는 머리를 맑게 해주고 두통과 신경을 안정시키는데 도움을 줍니다.
계피의 주요 성분은 탄수화물, 인, 철, 비타민B가 함유되어 있고 거기에 시나믹산과 정유가 들어 있습니다.
중추신경계의 흥분을 진정시키며 수분의 대사를 조절하고 혈행을 왕성하게 합니다.
그래서 모든 장기의 기능을 촉진하는 작용을 합니다.
계피는 몸속의 찬기운을 풀어 신경을 안정시키고 중추신경을 자극해 머리를 맑게 하고 신경을 안정시켜 두통의 원인을 잡아주고 또한 감기 치료에 좋다고 합니다.
스트레스로 인해 두통에 시달리는 현대인에게 좋은차입니다.
4. 대추차
대추는 성질이 따뜻합니다.
그래서 속을 편하게 하고 비위를 편안하는 것을 돕는다고 합니다.
비장은 혈액에 나쁜것이 들어가는 것을 거르는 역할을 하는데 이 비장기능 개선효과가 있어서 체력 보충과 심신안정을 도와 스트레스 완화와 불면증에 좋습니다.
또한 노화방지와 호흡기 질환을 완화하는데 효과가 뛰어납니다.
대추차는 당질과 비타민 A ·B1 ·B2가 상당량 들어 있어서 오랜 전부터 약차로 많이 사용되었고 신경쇠약과 빈혈증, 식욕부진, 무기력 등에 효과가 있습니다.
5. 국화차
국화차는 두통 이외에도 현기증, 귀에서 소리가 나는 증세나 혈액순환이 잘 안되거나 시력이 저하되는 분들에게 좋다고 합니다.
국화차는 해독작용이 풍부하고 스트레스와 피로 해소에 좋고 눈의 피로와 두통에 좋다고 합니다.
혈압을 낮춰주고 풍을 막아주는 역할을 하여 한약재로도 사용한다고 합니다.
특히 눈을 맑게 하고 머리를 좋게 하며, 신경통, 두통, 기침에 효과가 있습니다.
