옥수수수염차의 효능과 부작용

옥수수수염차의 효능과 부작용

 

옥수수수염을 말려서 끓인 차가 바로 옥수수수염차입니다.

 

옥수수는 벼과에 속하는 1년생 초본식물로 볼리비아를 중심으로 남아메리카 북부의 안데스 산맥의 저지대나 멕시코가 원산지인 것으로 추정되며 우리나라에는 중국으로부터 전래되었습니다.

 

옥수수에는 옥수수수염이 있는데 여기에 건강을 돕는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

 

옥수수수염차의 효능과 부작용, 마시는 법을 알아볼게요.

 

 

 

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 효능

소염 작용

옥수수수염은 염증을 완화하는 도움이 됩니다.

 

염증은 우리 몸에 세균이 침입할때 대응하는 면역반응인데 그 면역반응이 과도해져서 몸을 나쁘게 하기도 합니다.

 

옥수수수염에는 염증으로 인한 증상을 완화하는 작용을 하는데 그중 베타 시토스테롤이라는 성분이 있어서 치통이나 치주염 등 염증의 완화에 도움이 됩니다.

 

또한 목에 생긴 연증의 예방과 면역력의 증강으로 감기 증상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

혈압 낮추는 효능

옥수수수염에는 플라보노이드 성분이 다량 포함되어 있어서 혈관의 수축과 이완에 뛰어난 작용을 합니다. 그리고 혈압 조절에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

칼륨 또한 풍부해서 혈관 속의 나트륨을 외부로 배출시켜서 고혈압을 예방하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

콜레스테롤 조절 효과

서구식의 식단과 운동 부족 그리고 유전적인 요인 등으로 인해 고지혈증 환자가 많아지고 있습니다. 혈액에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것이 고지혈증 심혈환 질환의 주요 원인 중 하나입니다.

 

옥수수수염의 추출물에는 메이신 계통의 물질이 많이 들어 있는데 이는 피부 건강에도 좋고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 기능도 합니다. 또한 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소가 유전적 발현을 하는 것을 억제해서 혈관 질환의 개선과 예방에 도움을 줍니다.

 

옥수수수염에 들어 있는 항산화 성분에 혈당 조절에 도움을 줘서 혈당과 혈압을 조절하는 기능을 해서 고혈압과 당뇨까지 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

이뇨작용 부종완화 효과

이뇨작용은 수분을 소변으로 배출시키는데 이 때 몸속 노폐물을 배출해 주는 효과가 있습니다.

 

옥수수수염에는 이뇨 작용을 돕는 성분이 있는데 체내 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다. 그리고 신장 결석을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

그리고 체내 노폐물 순환이 잘 되지 않으면 몸이 붓게 되는데 이를 부종이라고 부릅니다. 부종이 계속되면 체중도 증가하게 됩니다. 옥수수수염은 신장기능을 강화시켜 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

항산화 노화방지

노화의 원인인 산화 스트레스에 대응하는 성분이 항산화물질입니다. 옥수수수염에 들어 있는 플라보노이드 라는 항산화 성분이 산화 스트레스를 줄여서 활성산소로 인한 세포 손상을 줄여줍니다.

 

또한 루테올린, 메이신 등의 뛰어난 항산화성분이 세포 노화를 예방하는데 도움을 주고 풍부한 토코페롤 성분이 주름 개선 및 피부 노화를 방지하고, 피부에 수분 및 영양을 줘서 피부미용에도 효과를 줍니다.

 

 

 

 

항암작용

메이신은 종양세포의 증식을 억제해서 항암작용과 각종 암을 예방하는데 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 옥수수수염에는 이 메이신이 풍부하게 들어 있어서 항암작용에 좋은 영향을 줍니다.

 

 

 

변비 개선

옥수수수염차에는 식이섬유가 풍부해서 장의 연동운동을 촉진시킵니다. 그래서 변비를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

다이어트 효과

옥수수수염차는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다.

 

그리고 루테올린 성분이 지방분해를 돕는데 체지방을 분해하는 것뿐만 아니라 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키는 효과가 뛰어나서 수시로 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 부작용

옥수수수염차는 채체로 안전하지만 옥수수에 알레르기가 있다면 피해야 합니다.

 

또한 뛰어난 이뇨작용으로 신장이 안 좋은 사람은 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

소화기가 약한 사람은 설사 및 복통이 일어날 수 있습니다.

 

임산부 역시 섭취에 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 차마시는 법

옥수수수염차는 옥수수수염만으로 끓여도 좋지만, 여기에 결명자나 오미자와 같은 몸에 좋은 다른 재료를 함께 넣고 끓이는 것도 좋은 방법입니다. 

 

1. 옥수수수염을 흐르는 물에 살짝 씻어준다.
2. 옥수수수염, 결명자, 감국과 물을 넣고 중간 불로 1시간 정도 끓여준다.
3. 노랗게 우러나오면 체에 걸러 찌꺼기를 거르고 물통에 보관한다.
4. 냉장보관 혹은 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다.

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결명자차의 효능과 부작용

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