오십견에 좋은 음식

오십견에 좋은 음식

 

노화현상의 하나로 50대에 많이 나타나기 때문에 ' 오십견'이라고도 합니다. 전문용어로는 '어깨관절 주위염'이라고 하는데 어깨관절에 서서히 통증이 일어나 심하면 등의 지퍼나 단추를 잠글 수 없을 만큼 어깨를 움직이기가 힘들어집니다.

 

격렬한 통증이 아닌 한 따뜻하게 해 주면 가라앉지만 악화되어 어깨를 전혀 움직이지 못할 때는 의사의 치료를 받는 것이 좋습니다. 급성이면 냉찜질을 만성이면 온찜질을 해서 근육을 풀어주도록 해야 합니다.

 

 

 

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천남성연고

통증이 심할 때 효과가 있다

 

천남성의 땅속줄기는 옛부터 한방에서 담이나 충치 등에 효과가 있는 약재로 쓰여 왔습니다. 9~10월경에 캐낸 천남성의 땅속 줄기 중에서 뿌리를 제외한 나머지 부분을 햇볕에 바짝 말려 가루로 만든 다음 밀가루와 식초를 넣고 반죽하여 사용합니다. 단, 천남성은 독성이 강한 식물이므로 취급에 주의해야 합니다. 천남성은 한의원이나 한약재 시장에서 쉽게 구할 수 있습니다.

 

 

 

 

개다래나무 달인 즙

통증을 가볍게 해 준다

 

8~9월에 익는 오렌지색의 개다래나무는 열매를 그냥 먹기도 하지만 나무줄기를 달인 즙은 관절 부위의 통증을 완화시켜 줍니다.

 

개다래나무 약 15g에 3컵의 물을 부어 그 물이 반으로 줄어들 때까지 달입니다. 이렇게 달인 개다래나무 즙을 하루 분량으로 삼아 매끼 식사 전에 마시면 어깨 관절 주위의 통증이 어느 정도 가라앉습니다.

 

 

 

 

엄나무 껍질 달인 즙

어깨의 마비를 풀어준다

 

 

엄나무 껍질은 팔다리가 뻣뻣하고 아플 때 효과가 있습니다.

 

엄나무껍질 500g에 물 5컵을 붓고 그 물이 반으로 줄어들 때까지 달여서 걸쭉하게 만든 다음 이것을 식사 전 공복에 한 숟가락씩 2주일 정도 먹습니다.

 

엄나무에는 풍을 다스리고 담을 몰아내는 작용이 있어 신경 계통의 병에 흔히 쓰이는 민간 약재입니다. 특히 엄나무 껍질은 팔다리가 뻣뻣하고 아플 때 효과가 있습니다. 엄나무껍질은 약재상에서 따로 파는데 껍질뿐만 아니라 나무에도 약효가 있으므로 적당한 크기로 자른 엄나무를 달여도 마찬가지의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

고추 연고

몸을 따뜻하게 한다

 

 

고추의 매운맛 성분에는 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있어 고추를 신발 밑바닥에 깔면 발에서 열이 나게 된다. 그래서 옛날에는 추운 겨울 먼 거리로 여행할 때 신발 바닥에 고추를 깔아 발이 시리지 않게 했습니다. 고추는 또한 제습 작용도 하기 때문에 몸이 차갑거나 습기가 있을 때 찜질약으로도 사용합니다.

 

고추 연고를 만들어 통증이 있는 어깨에 붙입니다. 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 좋아지고 통증이 가라앉습니다.

 

 

 

그밖에 효과가 있는 음식

황벽나무 속껍질을 가루로 만들어 식초와 달걀흰자, 생강즙을 섞은 뒤 아픈 부위에 찜질을 하면 서서히 통증이 가라앉습니다.

 

또 햇볕에 말린 수세미 열매를 가늘게 썬 뒤 가루로 만들어 10g씩 매일 먹으면 통증을 가라앉히는데 도움이 됩니다.

 

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어깨가 결릴 때 좋은 음식

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