현기증 증상에 좋은 음식

현기증 증상에 좋은 음식

 

현기증의 원인은 여러 가지지만 우선 안정이 최고입니다.

 

현기증에는 눈앞이 캄캄해지는 정도의 가벼운 것부터 갑자기 주변의 모든 것들이 빙빙 도는 것처럼 느껴지면서 쓰러지는 것까지 여러 가지가 있습니다.

 

원인은 주로 두 가지인데 귀의 평형감각을 지배하는 기관에 이상이 온 경우와 혈압 이상으로 뇌에 보내지는 혈액량이 감소한 경우 등이 있습니다.

 

또 수면 부족이나 과로, 저혈압일 때 어지럼증을 일으킬 수도 있습니다.

 

어느 경우이든 안정을 취하고 혈액을 보하는 식품을 적극 섭취합니다.

 

현기증이 날때 좋은 음식을 살펴볼게요.

 

 

 

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샤프란차

현기증을 가라앉힙니다.

 

샤프란은 현기증이나 두통을 가라앉혀 줍니다.

 

약효가 있는 것은 암술로서 10개 정도의 암술을 뜨거운 물 1/2컵에 넣어 물이 등자백으로 변하면 차 마시듯이 복용합니다.

 

단, 임산부는 유산 위험이 있으므로 피하고 생리 중에도 피합니다.

 

 

 

 

 

털머위잎즙

갑작스러운 현기증에 효과적입니다.

 

 

 

털머위는 특히 갑작스런 현기증에 좋은데 털머위잎을 깨끗이 씻어 소금에 잘 버무리면 즙이 나옵니다.

 

그 즙을 소주잔으로 1잔 정도 마시면 증세가 완화됩니다.

 

 

 

 

 

메기

어지러운 증상을 완화합니다.

 

메기는 철분이 풍부해 어지럽거나 혈색이 좋지 않은 사람에게 좋은 식품입니다.

 

자양강장 효과도 뛰어나므로 기운이 없을 때 먹으면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

닭찜

허약 체질의 현기증에 좋습니다.

 

닭고기는 허약 체질이나 저혈압, 월경 불순 들이 원인이 되어 일어나는 현기증에 효과가 있습니다.

 

한방에서는 수분대사가 나빠지면 현기증이 생기는 것으로 보는데 닭고기는 이 수분대사를 좋게 하는 작용을 합니다.

 

피를 보충하는 작용이 있는 당귀와 천궁을 넣고 닭찜을 해 먹으면 효과를 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

은행가루

머리가 맑아집니다.

 

은행에는 단백질, 비타민, 철분 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 강장제로 많이 쓰입니다.

 

진정 작용이 있는 대추와 함께 먹으면 현기증 해소 효과를 볼 수 있습니다.

 

은행을 볶은 다음 가루로 만들어 대추 달인 물과 같이 먹으면 현기증에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

동아

대사 작용을 돕습니다.

 

동아는 수분대사가 나빠서 일어나는 현기증에 효과적입니다.

 

동아씨 15g을 2컵의 물에 넣고 그 물이 반으로 줄어들 때까지 달여 하루 3회로 나누어 마십니다.

 

 

 

 

 

시금치

철분이 풍부해 어지러울 때 좋습니다.

 

시금치를 삶아 참기름에 버무려 먹어도 좋습니다.

 

시금치에는 비타민이 골고루 들어 있고 칼슘과 철분, 엽산이 들어 있어 발육기의 어린이나 임산부, 고혈압 환자에게도 좋은 식품입니다.

 

 

 

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