코티솔 호르몬은 스트레스와 관련이 있는 호르몬입니다. 호르몬은 우리 몸에 다양한 생리적 기능을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 그래서 이 코티솔이라는 호르몬도 과잉이거나 부족에 따라서 몸에 안 좋은 증상이 일어나기도 합니다. 오늘은 코티솔 호르몬의 과잉 증상과 부족 증상 그리고 거기에 따라 도움이 되는 음식을 알려드리겠습니다. 코티솔이란? 코티솔은 스테로이드 호르몬 중 하나로, 부신에서 분비되는 데서 유래합니다. 이 호르몬은 스트레스 상황에서 특히 중요한 역할을 합니다. 코티솔은 신체의 대사를 조절하고 면역 시스템을 조절하는 데 관여합니다. 또한 염증을 억제하고 혈압을 조절하는 데도 기여합니다. 코티솔은 스트레스 반응을 조절하고 긴급한 상황에서 에너지 공급을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 지속적..

실리악병은 한국에서는 셀리악병이라는 이름으로 알려져 있습니다. 그리고 더 널리 알려진 이름으로는 유제품 민감성 흡수장애, 또는 곡물 알레르기로도 불립니다. 그러나 셀리악병은 곡물 알레르기가 아니라 글루텐에 대한 특별한 과민증상을 보이는 것입니다. 이 질환은 소화계에 영향을 미치며, 그 원인과 증상, 그리고 관리법에 대한 정보가 중요합니다. 오늘은 셀리악병의 원인과 증상, 진단법, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 셀리악병이란? 셀리악병은 밀, 보리, 라이스, 옥수수 등의 곡물에서 발견되는 글루텐에 대한 과민반응으로 인해 발생하는 소화계 질환입니다. 글루텐은 밀과 관련된 식품에 주로 포함되어 있습니다. 원인 셀리악병의 주요 원인은 글루텐에 대한 과민반응입니다. 글루텐은 밀, 보리, 땅콩, 밀감자 등의 곡물에 ..

천식, 바로 기관지 천식이란 무엇일까요? 천식은 호흡기 질환 중 하나로, 기관지의 염증과 경련이 주요 증상인 만성 질환입니다. 오늘은 기관지 천식의 원인, 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 천식 환자에게 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 기관지 천식이란? 기관지 천식은 기관지가 때때로 좁아지면서 숨이 차거나 기침을 하고, 목에서 거친 숨소리(천명)의 증상이 반복적이면서 발작적으로 나타나는 질환입니다. 이 질환은 전 세계적으로 소아와 성인 모두에서 흔하며, 우리나라에서도 빠르게 증가하고 있습니다. 약 5-10%의 국민이 천식 환자로 추정되며, 이는 고혈압이나 당뇨병과 같이 치료와 관리가 필요한 만성 질환이며, 적절한 치료와 관리를 통해 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다. 천식의 원인 기관지 천식..

가을과 겨울이 독감이 많이 유행을 하는데 면역력이 약한 분들은 미리 독감예방접종을 하셔서 독감에 걸리지 않도록 유의하셔야 합니다. 나라에서도 건강에 취약한 분들에게 무료로 독감예방접종을 하고 있는데 자세한 내용은 아래 링크에서 보실 수 있습니다. 무료독감예방접종 알아보기 오늘은 독감과 감기는 무엇이 차이인지와 독감증상, 독감의 종류, 독감예방접종에 대해서 알아보겠습니다. 독감이란? 독감과 감기의 차이점 독감의 원인균 : 감염자의 재채기, 기침 등으로 폐, 기도에 인플루엔자바이러스 침투 감기의 원인균 : 리노바이러스, 코로나바이러스 독감의 증상 바이러스 감염 후 1~4일 내 증상 발병 오한·한기 39도까지 오르는 고열 마른기침과 인후통 등 호흡기 증상 메스꺼움, 구토 인플루엔자에 감염된 사람들은 증상이 발..