질병관리청에서 올해 첫 일본뇌염 환자가 생긴것을 알려왔습니다. 일본뇌염은 빨간집모기를 매개로 인간에게 전염되는 염증성 뇌 질환으로, 그 중증성과 위험성으로 인해 주목받는 질병 중 하나입니다. 오늘은 일본뇌염이란 무엇이고 증상과 예방 방법, 백신 정보 등을 상세히 알아보겠습니다. 일본뇌염: 무엇인가요? 일본뇌염 일본뇌염(일본어: Japanese Encephalitis)은 일본뇌염 바이러스에 의해 유발되는 염증성 뇌 질환입니다. 이 바이러스는 주로 작은빨간집모기를 통해 인간에게 전염되며, 여름철과 초가을에 많이 발생하는 계절적인 감염병으로 대개 7월 중순부터 시작하여 8월, 9월까지 많이 발생하고 10월부터는 점차 줄어들게 된다. 이 질병은 염증을 일으키며 뇌에 손상을 줄 수 있으며 중증의 신경학적 증상을 ..

현대인이 많이 가지고 있는 병인 고혈압은 건강한 식사가 중요합니다. 음식을 잘 먹는 것만으로도 혈압을 낮출 수도 있는데 칼륨과 마그네슘 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 특히 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 고혈압 고혈압(고혈압증, 혹은 고혈압)은 혈관 내에서 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 가리키는 의학적인 용어입니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주며, 만약 제어되지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 문제 및 다른 신체 기관에 손상을 일으킬 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인으로는 유전적 요인, 비만, 고염분 식사, 흡연, 알코올 소비, 운동 부족, 스트레스 등이 있을 수 있습니다. 고혈압은 치료 가능하며, 식사 및 생활 습관 개선, 약물 치료,..

지방이 많은 생선과 같은 음식을 많이 먹지 못하고 있다면, 오메가-3 영양제를 먹어볼까 생각하시는 분들 많으시죠? 오메가3 영양제는 일반적인 생선 오일에서부터 다양한 형태의 영양제가 있습니다. 그러면 어떤 오메가3 를 고르는 게 좋을까요? 오늘은 오메가3의 효능과 부작용, 오메가3 종류, 영양제 선택방법를 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 심혈관 건강 개선 오메가-3는 혈액 내의 중성지방 수치를 낮추고 동맥 벽에 형성되는 콜레스테롤의 양을 감소시켜서 혈관의 콜레스테롤 쌓임을 예방하고 동맥경화의 위험을 감소시킵니다. 오메가-3는 혈액응고를 억제하고 혈액액전능력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 이로써 혈전 형성과 관련된 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는데 도움을 줘서..

루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 증진하는 강력한 항산화제입니다. 이 두 가지 카로티노이드는 과일과 채소에서 발견되며, 우리 눈을 보호하고 피부에도 유용한 효과를 주는 성분입니다. 오늘은 루테인과 지아잔틴의 효능, 부작용, 영양제 그리고 이를 풍부하게 함유한 음식에 대해 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴이란? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라고 불리는 물질로, 주로 과일과 야채에서 발견되는 천연 항산화제입니다. 루테인 (Lutein) 루테인은 노란색과 오렌지색을 띠며, 주로 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 야채에서 발견됩니다. 눈의 황반 영역에 축적되는 주요한 식이 카로티노이드로 알려져 있으며, 눈 건강을 지원하고 눈의 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 합니다. 노화로 인한 시력 저하 예방과 눈 건강을 ..