쑥차의 효능과 부작용 봄이 되면 들과 산 이곳저곳에서 자라나는 쑥을 볼 수 있습니다. 우리에게는 매우 친숙한 식물로 쑥떡, 쑥국과 같은 음식으로도 유명합니다. 몸을 따뜻하게 해 주는 음식에는 여러가지가 있는데 가장 대표적인 것 중 하나가 쑥입니다. 거기에 더해 열량이 적고 섬유질이 풍부하며 각종 비타민과 아미노산, 파이토케이컬 등의 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 동서양 어디에서든 쑥은 오래전부터 약재로 사용되어온 식물입니다. 그리고 차로도 많이 마셔 왔습니다. 약이 되는 쑥차의 효능과 부작용, 마시는 법에 대해 알아보겠습니다. 효능 냉증치료 효과 쑥차는 혈액의 흐름을 좋게 하는 치네올이라는 성분이 들어 있습니다. 혈액의 흐름이 좋아져서 몸이 따뜻하게 되면 냉증에도 도움이 됩니다. 한방에서도..

민들레차의 효능과 부작용 봄이 되면 많은 꽃들이 피어나는데 그중에서도 노랗고 동그란 예쁜 민들레가 있습니다. 민들레는 국화과의 다년생 풀로, 세계 곳곳에서 자랍니다. 어느 곳에서나 잘 자라는 특성이 있어서 고대로부터 널리 퍼져 종류도 수백 종에 달하지만, 원산지는 유럽과 아시아로 봅니다. 10세기경에 이미 약재로 썼다는 기록이 있을 정도로 약재로서의 역사도 상당히 깁니다. 우리 주변 민들레를 꽃 색깔로 나누면, 꽃이 흰색인 것과 꽃이 노란색인 것이 있습니다. 이중 꽃이 흰색이 토종이고, 노란색이 외래종이라 합니다. 그런데, 우리에게 익숙한 것은 노란색입니다. 대부분이 민들레 이름에서 노란색 꽃을 떠올리니까요. 민들레는 포공영, 부공영, 강누초 등 다양한 이름으로 불리는데 겨울에도 꽃이 피며 일 년 내내 ..

감잎차의 효능과 부작용 감잎차는 감나무 잎을 우려 만든 한국의 전통차입니다. 감나무는 감을 비롯하여 감잎, 감꽃, 감꼭지도 약으로 쓸 정도로 나무의 모든 부위에 영양이 풍부하며 독이 없어서 건강에 도움을 줍니다. 5~6월쯤에 비타민과 칼슘의 함량이 가장 높은 시기라서 이때 솎아서 감잎차로 만들면 더 부드럽고 좋다고 합니다. 감잎은 그 자체로도 비타민C가 풍부한데 감잎은 열에 강한 비타민C가 풍부하여가장 효과적으로 섭취하는 방법이 차로 마시는 것입니다. 감잎차는 감나무 잎을 따서 건조한 후 물에 우려내서 마시는 차입니다. 감잎차의 단맛 성분인 수크로오스가 찻잎보다 많았으며, 비타민C 함량은, 감잎이 찻잎보다 3배 이상 높은 것으로 나타났습니다. 감잎에는 카페인이 함유되어있지 않으며, 약산성 성분을 함유하고..

목련꽃차의 효능과 부작용 봄이면 화사하게 피어나는 목련은 예쁜 꽃잎이 있는 나무입니다. 목련은 특별한 향기가 있고 맛은 매운맛이 나고 성질이 따뜻합니다. 그래서 목련꽃차는 약간 매운 향과 매운 맛이 나지만 뒷맛이 개운하고 향긋한 것이 특징입니다. 식용 목련은 꽃이 아직 피기 전인 꽃망울 상태의 목련을말하는데 채취시기는 1~ 3월입니다. 채취후에는 낮에는 햇볕에 말리고 밤에는 차곡차곡 쌓아서 진을 낸다고 합니다. 이 과정을 반복하여 목련을 완전히 건조시켜서 약재로 씁니다. 그리고 말린 목련을 약한불에 달여서 차로 마시면 목련의 효과를 몸소 체험할 수 있다고 합니다. 목련차의 효능과 부작용, 마시는 법을 살펴 보겠습니다. 효능 혈액순환 목련차에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 탁월한 ..